La pratique
La pratique du yoga participe à l’apaisement du mental, la détente et la tonification du corps.
Elle contribue au développement personnel ; mieux se connaître, être bienveillant.e avec soi, se respecter, trouver son énergie vitale. En somme, renouer avec qui on est !
Les mouvements sont réalisés en conscience avec une grande attention portée au souffle et à l’intériorisation des sensations. Le cours est construit comme un chemin méditatif à travers la pratique des postures (Asanas) et des exercices respiratoires (Pranayamas) avec des temps d’intégration.
Le cours du mardi : débutant/intermédiaire
Ce cours est conseillé pour les personnes qui souhaitent prendre leur santé en main.
Si vous souffrez d’une pathologie chronique, du syndrome de fatigue chronique, de burn-out, de troubles du sommeil, alors ce cours vous permettra d’aller vers un mieux-être.
Ce cours évoluera au cours de l’année avec une pratique de yoga complétée par du renforcement musculaire spécifique.
Le cours du mercredi : intermédiaire/avancé
Ce cours est destiné à approfondir sa pratique afin d’intégrer le yoga global.
Tarifs
- 370 € pour l’année
- 140 € pour le trimestre
- 15 € séance de découverte
Contacts
- Portable : 06 41 90 31 27
- Fixe : 04 76 25 88 89
- Adresse électronique : fabienne.yoga@laposte.net