La pratique
Ensemble, nous apprendrons à :
- Nous tonifier, nous assouplir, respirer, ressentir, retrouver de l’énergie et du bien-être intérieur dans la simplicité et la joie.
- Unifier les plans physiques, énergétiques, émotionnels et psychologiques pour trouver l’harmonie en soi, le lien aux autres et au monde.
- Améliorer la concentration, la confiance, la patience, développer bienveillance et contentement.
Chaque séance propose des postures (asanas), des pratiques respiratoires (pranayamas), un temps de concentration et de relaxation.
Une approche du yoga du son (Nada yoga) sera proposée en cours d’année et certaines séances pourront être construites sur un thème spécifique en lien avec la santé, la personnalité, les groupes de postures ou à une autre thématique.
Pour tout niveau, y compris les débutants.
NB : La pratique du yoga est parfaitement adaptée et complémentaire à tout sport ou exercice physique. Joggeurs, runners, plongeurs et autres sportifs, venez pratiquer !
L’enseignante
- Formée à l’enseignement du yoga, à l’école Yoganjali de Grenoble dirigée par Lav Kumar Sharma, dans l’authenticité et le respect de la tradition.
- Formations additionnelles en yoga de l’enfant et préparation aux examens (avec le RYE), yoga et santé (IDYT), yoga nidra avec Mathieu EYM.
- Patricia Salen est membre de l’Union des Enseignants de Yoga de l’Isère (UEYI)
- Diététicienne Nutritionniste, spécialiste en recherche clinique sur le mode de vie préventif des grandes pathologies, notamment cardiovasculaires.
Tarifs
- 330 € et 15 € de cotisation à l’association Ajalipat Yoga (30 séances).
- Séance d’essai 15 € et séance ponctuelle si le groupe est incomplet 15 €
Contacts
- Mobile : 06 83 24 64 12
- Email : anjalipat.yoga@gmail.com
Jours de présences aux Sources
- Lundi 18h-19h15
- Mercredi 18h-19h15
- Mercredi 19h30-20h45
Du 16 septembre 2024 au 25 juin 2025 sauf vacances scolaires et jours fériés
Cours individuels possibles selon d’autres modalités.